アラジン見てるとこの宇宙の仕組みを感じる ジニーは宇宙そのもので 自分の願いをなんでも叶えてくれようとする 自分自身の願いを自覚して認めてあげたら その願いは叶う そのための行動をただしてあげればいい 自分自身に優しくしよう 自分の感覚を丁寧に扱…

自分の味方になる方法。 まず自分のやりたいと思ったことを認めてあげること。 そしてそれを実行しようとそして実行している自分を褒めてあげること。 うまく出来ない時には励まし抱きしめてあげること。 自分のしようとしたこと自分のした結果を受け止めて…

深い呼吸が出来るようになると息を吸った時腹の底にそれを落とし込めるようになる。 丹田に（腹の底に）。 腹式呼吸が出来るようになることで自律神経が整う。 腑に落ちるとは臓器の状態が落ち着き整うこと（勝手な解釈。笑） 人の感情の起伏は腸内環境によ…

深く自分と繋がる方法 それは深呼吸 まずは深く息を吐く事。 吸うんじゃなくて吐く。 まずは息を吐き切る。 そうすれば自然と息を深く吸える。 ちはやふるを読んで教わった事。 漫画の中で何度もこの言葉が出てくる。 まずは息を吐き切る。 外からの温もりを…